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序一  終身學習是廿一世紀的通行證—張錦貴
序二  清涼音芬多精─林清玄
序三  有事沒事翻翻這本書，帶來意想不到的樂趣與活力─曬月行深
自序  願美妙的聲音常流行，美好的智慧永流傳

第一齣戲 人生如戲誰主演？ ~ 探索自我、生命價值與意義！
026「我是誰？」一輩子非讀懂不可的一本書
030你相信什麼，你就變成什麼
034我是誰不重要，重要的，你是獨一無二的
039參透為何，即能迎向任何─人生意義的追尋
043愛─流傳人間最棒的禮物
048人生以「快樂」為目的
053失去幸福，人生所求為何？
058向死而生，生死兩相安

第二齣戲  導演一生莫兒戲！ ~ 夢、生涯規劃與時間管理
064夢想是人生的明燈，點亮它吧！
069目標引動生命的熱情
074有趣是演活人生的關鍵
079成功不是你能不能，而是你要不要
084抉擇我所愛，愛我所抉擇
088未來決定於現在─做命運的主人
093小心，生命別讓「時間」暗殺了
098價值十萬美元的時間管理術
103善用零碎時間成大業
108一日一生、活在當下

第三齣戲 悲劇喜劇靠自己 ~ 性格是導演、習慣來編劇
114性格，一個人成功最重要的資本
119性格，等於個「性」加「格」局！
124別把命運的選擇權交給性格、習慣
129習慣如水，能載舟也能覆舟
134別永遠只是一頭驢子
139走出習慣的牢籠，命運大不同！
144重複是習慣之母
148蛻變，命運才能新生
154為何蘋果一定是圓的？ ~ 創意與習慣
159想好的，做好的，命才會是好的

第四齣戲 逆來順受練演技 ~ 提升EQ與AQ，化苦難為禮物
166台北的老闆打一個噴嚏，高雄死一隻狗
172決定一生幸福的關鍵是EQ，非IQ
177掌握情緒的開關
183我微笑，所以我快樂！
189料理情緒，喜怒哀樂皆可口
195逆境是用來改寫人生的劇本
201看待人生，您習慣用特寫鏡頭或長鏡頭？
207人生不是得到，就是學到
212讓站起來的次數永遠比跌倒多一次
218目光不留在烏雲，陽光就從心頭亮起
224換個念頭，改寫命運的劇本

第五齣戲 相逢有緣演好戲 ~ 在關係中成長、溝通零距離
232關係是禮物，溝通即是拿到禮物的過程
238愛情的數學公式，1+1別小於1
243人的一生應該結三次婚？
248婚姻保鮮之道─越磨擦越親密？
253莫當推倒「悲苦人生骨牌效應」的第一雙手
259您的孩子信心得幾分？快樂考幾分呢？
265放一塊「愛」的布貼在心裡！
272真話是餡、巧話是皮─漢堡回饋法
278說清楚、聽明白，衝突不會來
284你能「耳」住對方的心？
290幽默─任何情境下都能擁抱快樂的能力

第六齣戲 稱職演出勤學習 ~ 站穩職場舞台，唯有終身學習
298一流的學習力方能演出一流的人生
305你的軟能力在哪裡？
310你能看見孩子的「青花瓷」嗎？
316機會來了，您準備好了嗎？
324救命圈？致命圈？職場贏家與輸家的分野
329眼高，手不低─如何提升個人職場競爭力

．凡學過的，必留下成長的痕跡(跋)

清涼音芬多精─林清玄 序

　　因緣是不可思議的。

　　二十幾年前，清涼音的洪木興社長邀請我到台南、高雄演講，當時他還是剛退伍的小伙子，我則是一年有近三百場演講、出版六七本書的忙碌作家，演講都是半年前排定。

　　當洪木興社長打電話邀我演講，我說：「半年後再說吧！」

　　沒想到，半年後他又打來了，我不忍拒絕，說：「三個月後再說吧！」

　　三個月後，他又依約打來。

　　我心裡暗想：「這年輕人有夠牛」，還是被他的精誠所感動，答應到南部演講，當時沒有高鐵，也不坐飛機，講一場演講就是兩天一夜。晚上也不住飯店，睡在洪木興租住的頂樓鐵皮屋，醒來，全身被汗濕透！

　　被這一群「南台灣小巨人」感動了，他們是欠缺經費的一群義工，為了佛法，為了教育、為了文化、為了理想，奉獻了一切。

　　從此，洪木興邀我演講，我從未拒絕，因而有緣結識了台南、高雄、屏東…許多好朋友，也有緣參與了「清涼音」從無到有，從小到大的整個過程。

　　清涼音經過二十年的努力，不但成為台灣南部最具規模舉辦演講的組織，也是全台灣出版有聲演講最精最多的團體。

　　小小的公司，大大的影響力；一步一腳印，足跡遍及華人世界，清涼音彷彿是水泥叢林的一片森林，提供了氧氣、芬多精，以及在人間悠然散步的小徑。

　　想起二十幾年的努力，每每令我感動不已！

　　清涼音積二十年努力，網羅了博學多智的講師，也出版了無數精彩絕倫的CD、DVD，可惜一直欠缺平面的出版品。

　　最近，清涼音的特約編輯陳三峰，把清涼音講師的智慧精華，穿針引線，編織成一冊進門的書，讀完之際，就像聆聽百場演講，令人獲益良多。

　　因緣如是不可思議，二十幾年在鐵皮屋中議論天下事，埋下了清涼音的種子，如今種子已成為森林大樹。

　　坐在大樹下深思的陳三峰，遠望山峰，開啟了智慧，並與有緣人分享。

　　這本書，將有更多的種子，長更多的樹，結更多不可思議的美好因緣！

　　林清玄 2010年中秋 外雙溪清淳齋

作者序

願美妙的聲音常流行，美好的智慧永流傳

　　全世界書籍那麼多，為何要多此一本呢？

　　相信少了這本書，太陽一樣東昇西墜，地球照常輪轉無誤，世間也不會少點什麼？如果有少，那頂多只是少些樹木被砍，少些紙漿被消耗吧！

　　這讓我想起多年前的一件往事，某日我正忙著搬家，與其說是搬家，不如說主要是搬書，超過三千本的藏書，每次搬起來都是件大工程。為了防書蟲，在書架上都會放些樟腦丸。樟腦丸不會看書，但顯然還是能驅蟲。當我把所有的藏書一一檢視、裝箱、打包後，發現只有兩本書有被蠹蟲咬的痕跡，很巧的是，這兩本書名都叫做《生命》，而且還是像A4那麼大本的厚厚的精裝書。其他幾千本書不吃，偏偏要吃這兩本又厚又硬的書，是純粹巧合呢？還是蠹蟲看得懂書名，覺得有生命的書特別美味呢？

　　不管是不是巧合，撫摸著那被蠹蟲啃蝕掉半邊書皮的《生命》二書，對於嗜書如命的我來說，那就好像兩個生命受傷了。

　　書是有「生命」的，就像古羅馬哲學家西塞羅所言，沒有書籍的房子，就像沒有靈魂的軀體。書更是有「靈魂」的生命！因為每一本書籍從醞釀、構思、執筆創作，到出版問世，如同一個人將內在的精神生命誕生成形；創作如懷孕，不同的是，母親生下的是另一個生命，作者是複製了另一個自己。

　　寫到這裡，我終於明白我為何要寫這本書了，因為我已經懷孕太久了，肚子已經大到快撐破了(*註)。

　　摸摸這麼大的肚子，有人說你是懷雙胞胎或三胞胎呢？

　　不，那豈只三胞胎，應該至少有五十幾胞胎。

　　別開玩笑了，你又不像青蛙的肚子，一次能生成千上百隻蝌蚪？

　　嗯！雖然我不是青蛙，但偏偏我的子宮放了超過五十對受精卵。

　　別再胡扯了，那受精卵哪裡來的？不會是跟五十個女人偷生的吧！

　　哈哈！我可沒那麼多精力，那是擷取自清涼音五十多個講師的經驗DNA、智慧菁華，交配產生的。

　　你是生產報國嗎？為了這少子化的時代。

　　不，這裡多出來的五十幾個生命可不能領生育津貼，但肯定他們個個不哭不鬧，懂事又有智慧，如果能跟他們好好互動，交個朋友，在人生路上，遇到任何難題，就像一下擁有五十多位心靈導師、生活顧問，隨手一翻書，或許能從中得到一些啟示，找到解決問題的方法，避免一再重蹈覆轍，美好幸福的人生，就全由你一手來導演了。

　　所謂「台上一分鐘，台下十年功」，這表示每個登台的演講者，都無不希望將其畢生的經驗結晶、智慧菁華，在最短的時間內呈現給大眾。如是，本書就是將清涼音眾多老師中的經驗結晶中的結晶、智慧菁華裡的菁華，濃縮萃取而成。不同於演講的口語化，缺乏系統、有條理的陳述，而意圖透過文字的舖陳，將精挑細選的故事、案例或理念，如廚師烹飪般，料理成美味又營養的「精神餐點」。

　　或許有天當您覺得心靈無助、腦袋飢渴，想為自己充充電、加加油時，看到其中的一則故事或一句話，就像在黑暗中摸到一把打開心門與心窗的鑰匙。

　　卡喳一聲！門、窗開了，讓希望的陽光透射進來，滿懷信心地迎向美好的未來。如此，即使隔天發現此書被蠹蟲啃光光，也都值回票價，了無遺憾呀！

　　不過沒關係，被蟲啃掉的又不是唯一的原稿，上網或到書店買就又有了。

　　寫到這裡才深深覺得：讓美妙的聲音常流行，美好的智慧永流傳，好書永遠不嫌多呀！

　　值此清涼音創辦廿周年之際，本書可算是清涼音長期耕耘文化、教育事業的成果菁華，也如同進入清涼音浩瀚學習寶庫的敲門磚，欲更深入學習者，更可藉此登堂入室，探取更多學習寶藏！

　　*註：筆者長期從事清涼音影帶字幕的整理工作，近十年來，聆聽了上百位講師，近千場演講，在逐字逐句地將聲音化為文字的過程中，接收了眾多老師的經驗與智慧，日積月累，只吸收而未消化，所以才感覺大腹便便，如臨盆之孕婦。